Techniques du développement personnel

Techniques du développement personnel

Gérer son développement personnel, opter pour une pensée positive, différentes techniques sont à votre portée pour mieux vous comprendre et optimiser ses comportements face aux autres en milieu professionnel et privé

Trouver la technique de développement personnel adaptée à soi

Les techniques de développement personnel visent à la transformation de soi pour se défaire de certaines pathologies comme la timidité, l’anxiété, la déprime ou encore certaines phobies… ou pour améliorer les performances atteindre un épanouissement personnel en apprenant à mieux communiquer, bien gérer son temps et s’affirmer face aux autres. De nombreux coaching sont proposés pour apprendre à se connaitre soi-même et comprendre les mécanismes essentiels qui régissent les relations humaines afin de mieux pouvoir intervenir et communiquer avec les autres. Différents outils sont à disposition on peut citer l’hypnose, l’art de la mémoire, l’analyse transactionnelle, la sophrologie entre autres. Pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés vous devrez être régulier dans votre thérapie, vous devrez avancer jour après jour, semaine après semaine, mois après mois et même année après année. Persévérez malgré les difficultés, les conditions, la fatigue vos efforts seront récompensés

La PNL ou programmation neurolinguistique

Championne de la communication et thérapie brève, très en vogue, la PNL doit nous aider à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Cette technique de développement personnel est apparue en 1972 et utilise un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi et propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. L’outil clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. L’objectif est de permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite. La PNL fait partie des thérapies brèves allant de deux séances à deux de consultation au maximum. Une séance dure environ 45mn coûte entre 45 et 70 euros. Le nombre de séances est défini en début de thérapie et varie selon la nature du travail à accomplir. La PNL ne pourra pas traiter les pathologies graves relevant du domaine de la psychiatrie et les séances devront se dérouler régulièrement afin de pouvoir garantir la réussite

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